在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 71.01克 | 蛋白质: 138.13克 | 碳水物: 166.44克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Вермишель, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Bonfesto Моцарелла Пицца. 午餐: Свиные Ушки. 晚餐: Красные Вишни, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе, Молодые Цуккини. 小食/其他: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5% с Красной Смородиной, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. 更多的......
|
|
1955 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|