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bon j'ai changé mon objectif 75kg sera ma première étape je pense que se sera déjà plus motivant comme ça !
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77.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 123.64克 | 碳水物: 180.03克.
早餐: Gayelord Hauser Jus de Pruneaux, Douceur du Verger Confiture de Myrtilles Allégé, Vitador Beurre Oméga 3, Baguette. 午餐: Prunes, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Lidl Yaourt Nature 0%, Poêlé Poulet Poivrons Curcuma, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 晚餐: Melon, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Lidl Yaourt Nature 0%, Kania Vinaigrette Légère, Florette Laitue Iceberg, Poêlé Poulet Poivrons Curcuma. 小食/其他: Melon, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Envia Fromage Blanc Light, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 更多的......
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稳定体重
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