在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 38.73克 | 碳水物: 132.35克.
早餐: Yumurta, Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Poğaça, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. 午餐: Zeytinyağı, Yumurta, Bazlama, Sarelle Fındık Ezmesi, Acuka, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Beyaz Ekmek. 更多的......
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2361 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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