在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 97.18克 | 蛋白质: 62.18克 | 碳水物: 275.10克.
早餐: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen. 午餐: After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 小食/其他: Haribo Lakritz Schnecken, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Greisinger Chili Wurzerl. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 28 分钟, 家务 - 2 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 坐着 - 7 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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