在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 53.20克 | 碳水物: 182.39克.
午餐: Nane, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. 晚餐: Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. 小食/其他: Kepekli Ekmek, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Limonlu Su. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 吸尘 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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