在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2343 千卡
|
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 170.91克 | 碳水物: 201.64克.
早餐: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Лапша Рисовая, Пава Пава Индейка Медальон. 午餐: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Отварная, Мистраль Коричневый Круглозерный Рис. 小食/其他: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Fish House Кальмар Стружка, Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой. 更多的......
|
|
3066 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 做爱 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|