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RubyNomNom的日记, 2018年06月23日

😡😬
65.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月23日:
2658 千卡 脂肪: 94.89克 | 蛋白质: 113.73克 | 碳水物: 232.70克.   午餐: Böklunder Käse-Krainer, Edeka Aioli Creme, Coolback Kartoffelbrötchen, Ja! American Sandwich, Putenbrust Fleisch, Rama Cremefine 7%, REWE Gouda Gerieben, Champignons Frisch. 晚餐: Hallo Pizza Pizza Hawaii. 小食/其他: Bitburger Premium Pils. 更多的......
1635 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤

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