在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 156.00克.
早餐: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Sukrin Fibersirup Clear, Banaan, Mymuesli Mansli, Pur Natur Bio Yoghurt. 晚餐: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Vanille Extract, Sukrin Fibersirup Clear, Two Chicks Egg White, Sukrin Fibersirup Gold, AH Vijgen Pittenmix, AH Vinaigrette met Kruiden, La Tourangelle Sesamolie, AH Sla& Rodebiet_Gele_Oranje_Wortel, AH Sla& Sojabonen_Paksoi_Radijs. 小食/其他: AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Pur Natur Yoghurt High Protein, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Red Band Pret Sleutels, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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