在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 55.56克 | 碳水物: 225.02克.
早餐: Кофе с Сахаром, Травяной Чай, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. 午餐: Бабкины Семечки Семечки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Valio Сметана Деревенская, Хлебодар Хлеб Пшеничный. 晚餐: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Слада Зефир Классический, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Курицы, Перловая Каша. 小食/其他: Активия Йогурт. 更多的......
|
|
2890 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 12 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|