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Grlmpf ich schiebs auf die Morgenmüdigkeit, die wiegt heut schwer... ab zum Workout 💪🏽
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71.1 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 111.47克 | 碳水物: 116.88克.
早餐: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kaffee, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Leitungswasser. 午餐: Abtei Magnesium 400, Banane, Juice Plus Complete Vanilla. 晚餐: Dornfelder, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Harzer Käse, Cocktailtomaten, Ei, Hüttenkäse. 小食/其他: Milka Zartbitterschokolade, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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 评论
Viel Spaß beim Workout.... lohnt sich immer.
Habe ein wenig bei finubar (wollte bei seinem Thread jetzt nicht weiter schreiben) mitgelesen und kann dich nur unterstützen. Think Positive kann Berge versetzten !!!!! Wahnsinn was du/ihr schon hinter dir hast, das brauch kein Mensch. Umso toller das du irgendwie deinen Weg gefunden hast, bei all den Nackenschlägen die das Leben so bereit hält. Finde es jedenfalls seeehr bemerkenswert !!!!!!!!!
Ein schönes Wochenende gewünscht....
2018年06月23日 会员：: ernie mit nem B
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Tschakka... Hoch die müden Knochen.... Ick guck dir von weitem von der couch zu... Ich warte noch das dass Koffein mal an den Synapsen zuppelt
2018年06月23日 会员：: festina0815
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@bernie - wegen und für meine Kinder habe und werde ich nie aufgeben 💪🏽 Yoga, meine spirituelle Vollmeise, mein PipiLangstrumpfkomplex und mein Humor geben mir die Power dafür 🦄☀️ Schönes WE dir auch und DANKE 💕
@festina - DESWEGEN war es heut so dippekt anstrengend, ich musste für ZWEI Körper trsinieren 😂😂😂
2018年06月23日 会员：: Kateinski
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2018年06月23日 会员：: wuschel_75
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