在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.9 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 160.64克.
早餐: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. 午餐: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Salçalı Makarna. 晚餐: Yahni, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 更多的......
|
|
2441 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|