|
С сегодняшнего дня в марафоне на две недели.
Замеры:
ОГ 88
ОТ 67
ОБ 91
Обхват лев. ноги 53
Обхват прав. ноги 53
Через две недели выложу вес и замеры.
|
55.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 58.36克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 165.84克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Редис, Зеленый Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. 晚餐: Шоколадница Овощи-Гриль, Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. 小食/其他: Сарафаново Био Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ого Отруби Ржаные, Желе Шоколадное. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|