在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 75.94克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 96.02克.
早餐: Пряники, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло. 午餐: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. 晚餐: Вареники с Картошкой, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Черешня, Красные Вишни, Абрикосы, Красные Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Konti Бисквитное Печенье Вкус Апельсина. 更多的......
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2181 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 家务 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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