AllieLittles的日记, 2018年06月22日

在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月22日:

1140 千卡

脂肪: 50.92克 | 蛋白质: 22.63克 | 碳水物: 153.83克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Cos or Romaine Lettuce, Blue Cheese, Walnuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1669 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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