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Pela primeira vez na vida a TPM não aumentou meu peso!!!!!
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88.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 94.81克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 15.38克.
早餐: Café Coado sem Açúcar. 午餐: Perdigão Salame Defumado, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Espinafre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Manteiga (com Sal), Café Coado sem Açúcar, Perdigão Salame Defumado, Ovo Cozido, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Maratá Adoçante Líquido, Castanhas de Caju, Farinha de Coco Orgânica, Abacate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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