在2012年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 171.95克 | 碳水物: 270.75克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Navels Oranges, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Blueberries, Flax Seeds. 午餐: Blueberries, Water, Carbmaster Cherry Yogurt, Granny Smith Apples, Navels Oranges. 晚餐: Radishes, Organic Supersweet Corn, Red Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Brussels Sprouts. 小食/其他: Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Special K Pastry Crisps - Blueberry. 更多的......
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3663 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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