Сегодня без перемен.))
|
47 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 140.83克 | 碳水物: 240.09克.
早餐: Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Котлеты из Куриного Филе. 午餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Рыбный День Хе из Сельди, Сырники Домашние "Жуки", Ростагроэкспорт Кисель. 晚餐: Белый Хлеб, Горянка Сметана 25%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Яйцо. 小食/其他: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|