在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3055 千卡
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脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 200.06克 | 碳水物: 387.52克.
早餐: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Succo di Arancia, Realforno Fior di Grano. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio d'oliva, Patate al Forno, Salmone Fresco, Fiorital Insalata di Polpo, Riso, Pane Integrale. 小食/其他: Pesca Noce, Albicocche, 4+ Whey +, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Scotti Gallette di Riso, Mandorle, Uva Sultanina, Albicocche, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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