|
Кому интересно, мои параметры:
ОГ:78
ОТ:58
ОБ:75
|
41.6 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 32.98克 | 蛋白质: 58.40克 | 碳水物: 190.22克.
早餐: Felix Кетчуп , Приготовленный Яичный Белок, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Свинина Постная Отварная, Борщ на Воде с Зажаркой, Хлеб Бородинский. 晚餐: Felix Кетчуп, Приготовленный Лук, Соевый Соус, Магнит Каша Рисовая на Воде, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. 小食/其他: Пирог с Вишней, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Большевик Медвежонок Барни Вареная Сгущенка , Чудо Йогурт 2 Слоя Садовые Фрукты, Zott Десерт Клубничный, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|