brianvanniekerk的日记, 2018年06月22日

在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

92.9 公斤最近减少: 20.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月22日:

1055 千卡

脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 89.43克. 早餐: Avocado. 午餐: Boiled Egg, Tait's Crispbread, Tait's Crispbread. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits. 更多的......

2331 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 17 小时和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟. 更多的......

稳定体重

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