在2018年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 158.26克.
早餐: Помидоры, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Бородинский. 午餐: Кукуруза Вареная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Черешня, Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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