|
Viime punnituksessa oltiinkin vähän nääntyneinä ja kuivakoina, joten tämä lienee realistisempi luku 😃
|
68 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 73.32克 | 蛋白质: 40.86克 | 碳水物: 220.02克.
早餐: Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Violife Original, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. 午餐: Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Bataattiranskalaiset, Fazer Amican Vege Hampurilainen. 晚餐: Banaanit. 小食/其他: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|