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Ninartesmanuais的日记, 2018年06月21日

Jejum de mais de 24 horas deu resultado
56.4 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月21日:
471 千卡 脂肪: 28.73克 | 蛋白质: 35.66克 | 碳水物: 16.82克.   午餐: Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Almôndegas com Molho (Mistura), Vagem. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos. 更多的......
1670 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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