在2018年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 150.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Банан Мини, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 晚餐: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Банан, Персики. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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