ChriKuh的日记, 2018年06月21日

Das erste Mal seit Dezember 2000! Ich bin ein Uhu🦉 und möchte es auch bleiben!!!! Danke für Eure Mithilfe!

99.2 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月21日:

592 千卡

脂肪: 4.88克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 69.46克. 早餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert). 午餐: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Strauchtomaten. 小食/其他: Möhren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 更多的......

4458 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 52 分钟, 休息 - 14 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.0 公斤

87支持者支持

1到20，总共29

Toll, Glückwunsch 👍👍🎉🎊🎈

2018年06月20日会员：: Levka...

👏👏👏

2018年06月20日会员：: PiNata90

Super. Ich gratuliere dir für die Leistung. 👍

2018年06月20日会员：: gizar66

Das ist wirklich super!!! Will auch! :-)

2018年06月21日会员：: Pzmmelwurst

Gratulation! 👍👍👍

2018年06月21日会员：: Luise Freiheit

Herzlichen Glückwunsch 🍀 zum UHU 🦉! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻

2018年06月21日会员：: Everlost

Das ist sehr schön, dann jetzt schon festhalten, dass er nicht wieder davon fliegt. 🤗 😉

2018年06月21日会员：: Backelfe

Huhu zum Uhu! 🦉👍

2018年06月21日会员：: kaktustod

Pass gut auf ihn auf und lass ihn nicht weg fliegen. Weiterhin viel Erfolg!

2018年06月21日会员：: Nizzy1988

jUHU 🍀👏🏻🎉🎉

2018年06月21日会员：: gold_stueck

Herzlichen Glückwunsch und jetzt schön in der Spur bleiben.

2018年06月21日会员：: Gemella2005

Super👍. Glückwunsch, hast du ganz toll gemacht🎉, weiter so🍀!

2018年06月21日会员：: ChipBobo

Glückwunsch, weiter so! 👍🙂❤

2018年06月21日会员：: Jazzue

Ganz Herzlichen Glückwunsch. Ist das toll !! 💃🎉💃🎉💃🎉

2018年06月21日会员：: FluffyUnicorn84

gratulation, hat er schon einen namen?

2018年06月21日会员：: mbkrebs

Herzlichen Glückwunsch, super👍

2018年06月21日会员：: Steffie0102

Gratuliere Dir zum Uhu - ein wunderschönes Gefühl, fliegen zu können...

2018年06月22日会员：: Reisefigur

echt gut 😊

2018年06月22日会员：: kiloelfe

Super, herzlichen Glückwunsch zum Uhu 🦉 haste dir redlich verdient 👍🏻

2018年06月22日会员：: michi_live

Vielen lieben Dank! Und jetzt geht's weiter😊

2018年06月22日会员：: ChriKuh

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