|
вчера 92% от нормы.
|
47 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 136.48克 | 碳水物: 191.08克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Bonfesto Моцарелла Пицца, Свиные Ушки. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная). 小食/其他: Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
|
1806 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 健身 - 1 小时 和 6 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|