在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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98.5 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2521 千卡
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脂肪: 116.57克 | 蛋白质: 129.14克 | 碳水物: 256.17克.
早餐: Çökelek, Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Tat Barbunya Pilaki, Simbat Kabak Çekirdeği, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Şehriye Çorbası. 晚餐: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Simbat Kabak Çekirdeği, Halka Tatlısı. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 11 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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