在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 85.95克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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