在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 122.30克.
早餐: Crackers, Golden Farm Mixed Vegetables, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Rendang. 晚餐: Chicken Breast, Tempeh, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Rendang, Golden Farm Mixed Vegetables. 小食/其他: Cookie, White Chocolate, Peanuts. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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