在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 92.30克 | 碳水物: 170.68克.
早餐: Laranjas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Queijo Branco. 午餐: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Café com Açúcar. 晚餐: Mexerica, Laranjas, Alface, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|