在2018年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2656 千卡
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脂肪: 138.63克 | 蛋白质: 109.95克 | 碳水物: 250.70克.
早餐: Avocado, Roasted Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Tait's Crispbread. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broccoli, PnP Shredded Tuna in Water, Cauliflower, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Mini Koeksisters. 更多的......
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2846 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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