在2018年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 177.64克 | 碳水物: 299.98克.
早餐: Café com Açúcar, Multivitamínico, Aveia em Flocos Finos, Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Água, Canela. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Paleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango, Batavo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Nescau Achocolatado, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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