|
Пропустила один прием пищи.. Пробегала весь день по делам.
|
47.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 142.25克 | 碳水物: 198.54克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриного Филе, Куриное Филе, Bonfesto Моцарелла Пицца, Молодые Цуккини, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Котлеты из Куриного Филе. 晚餐: Красные Вишни, Фасоль (без Соли, Отварная), Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Яйцо. 更多的......
|
|
2199 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 44 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|