在2018年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 230.76克.
早餐: Романов Луг Творог Зернёный 5%, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком. 午餐: Окей Груша Форель, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Макароны по Флотски. 晚餐: Красное Яблоко, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех - Кленовый Сироп, Кофе с Молоком. 小食/其他: NAR Гранатовый Сок, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Haribo Жевательный Мармелад. 更多的......
|
|
4171 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 看书 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|