|
Ура вес с двинулся!!!
|
72.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 51.18克 | 碳水物: 135.71克.
早餐: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Nestle Овсяная Каша. 午餐: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. 晚餐: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое. 小食/其他: Черешня. 更多的......
|
|
1918 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|