|
Кто нажрал тот я. Исправляемся
|
74.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 156.60克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Авокадо Авокадо, Увелка Гречка , Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле, Красное Яблоко, Абрикос. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Snickers Minis, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|