Katyshka1989的日记, 2018年06月20日

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在2018年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

96.3 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 21.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月20日:

1253 千卡

脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 156.20克. 早餐: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 午餐: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 晚餐: Фуджи Яблоко, Фанта Фанта, Ашан Помидор, Бахетле Бедро Куриное Жареное. 小食/其他: Ehrmann Grand Dessert Vanille. 更多的......

2895 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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