在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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83.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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805 千卡
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脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 30.20克 | 碳水物: 132.60克.
早餐: Buah Anggur, Yakult Yakult, Oatmeal dengan Buah. 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus, Paprika Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Semangka, Apel (tanpa Kulit). 小食/其他: Tango Wafer Strawberry Jam. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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