在2018年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2816 千卡
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脂肪: 234.08克 | 蛋白质: 136.98克 | 碳水物: 65.49克.
早餐: Nuez, La Serenísima Queso Pategras, Palta Hass, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Aceite de Oliva, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Tomates, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Cúrcuma, Pata Muslo, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Cebollas, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Jengibre.... (Molido..), SanCor Manteca Clásica. 晚餐: La Serenísima Queso Pategras, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Sal Marina. 小食/其他: Milkaut Crema de Leche, Azúcar Morena, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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