在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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410 千卡
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脂肪: 8.54克 | 蛋白质: 5.33克 | 碳水物: 78.88克.
早餐: Rudolph's Bavarian Rye Bread, Coffee, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Pie Filling, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can). 晚餐: Cherrybrook Kitchen Yellow Cake. 小食/其他: Chocolate Covered Marshmallow, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2489 千卡
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运动:
Reading - 30 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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