在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 73.17克 | 蛋白质: 109.89克 | 碳水物: 155.99克.
早餐: Gengibre, Hortelã, Kefir de Leite, Maçã, Abacaxi. 午餐: Spoleto Azeite, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Doce, Chuchu, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Peito de Frango, Óleo de Coco, Sopa de Legumes. 小食/其他: Queensberry Geléia de Pimenta, Philadelphia Cream Cheese Original, Banana, Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Iogurte de Kefir, Vigor Leite Fermentado. 更多的......
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2818 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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