在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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817 千卡
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脂肪: 32.57克 | 蛋白质: 48.69克 | 碳水物: 79.48克.
早餐: Tea (Brewed) , Bulla Bulla Low Fat Cottage Cheese, Carrots . 午餐: Parmesan Cheese (Grated), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Croutons, Caesar Salad Dressing, Woolworths Red Leaf Mixed Salad. 晚餐: Sweet Potato Soup. 小食/其他: Iku Blueberry Muffin. 更多的......
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3031 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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