bettyberlim的日记, 2018年06月19日

在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

67.5 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月19日:

640 千卡

脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 28.44克. 早餐: Low Carb Brot, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. 午餐: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 晚餐: Sellerie, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. 小食/其他: Nespresso Ristretto , Nespresso Ristretto . 更多的......

2405 千卡

运动: 运动 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 52 分钟, 休息 - 14 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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