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Hopefully it's retained water in my muscles from yesterday's boxing class!
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81.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 112.61克 | 蛋白质: 51.34克 | 碳水物: 308.58克.
早餐: Extra Pure Dark Chocolate, No Calorie Sweetener Packets, Extra Pure Dark Chocolate, Sweet Cherries , Walnuts, Pure Vanilla Extract, Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple , Blackberries . 午餐: Chocolate Oreo Mudslide Cheesecake (10"), Buttermilk Ranch Dressing, Sweet Potato Fries, Veggie Burger. 小食/其他: Pineapple, Sweet Cherries, Blackberries, Chocolate Oreo Mudslide Cheesecake (10"), Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Apples. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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