在2018年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 106.31克 | 碳水物: 166.70克.
早餐: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Помидоры, Куриный Пирог (Курица 500, Яйца 4, Молоко 300, Мука 100, Сыр 55). 晚餐: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 小食/其他: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Семушка Миндаль Жареный, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Клубника. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|