在2010年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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127.0 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 206.06克.
早餐: Skim Supreme Milk, Honey Oats & Flakes w/ Almonds, Water. 午餐: WW SMT1 SHRIMP LINGUINI. 晚餐: cornbread, Stuffed Pepper with Meat, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), macaroni and cheese, Water. 小食/其他: Chocolate Chex Mix Turtle, great value yogurt, High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Rice Cakes - White Cheddar. 更多的......
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4519 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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