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Guten Morgen, kommt alle gut in den Tag!
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110 公斤
最近减少: 41.4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 155.83克.
早餐: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält). 午餐: Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Aldi Weizenbrötchen. 晚餐: Milsani Kräuterquark 10%, Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Grüne Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. 小食/其他: Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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