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De a poco avanzando! 🤗
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82 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 40.92克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 116.33克.
早餐: Colun Queso Ranco, Ideal Pan Pita Integral, Té Supremo Té Verde. 午餐: Champiñones, Agrosano Diente de Dragon, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Frita. 晚餐: Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Blanco. 小食/其他: Frutexsa Nuez Mariposa, Savory Helado Chocolate Suizo, Naranjas. 更多的......
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2081 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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