在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2615 千卡
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脂肪: 127.73克 | 蛋白质: 104.87克 | 碳水物: 250.51克.
早餐: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekerpare. 午餐: Tadım Çekirdek, Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek, Jelibon, Sert Şekerler. 晚餐: Beyaz Ekmek, Cacık, Kabak Yemeği. 小食/其他: Beyaz Ekmek, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Çökelek, Tadım Çekirdek, Yumuşak Ekmek Çubuk. 更多的......
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2496 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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