在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 123.94克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 111.32克.
早餐: Quatá Queijo tipo Cottage, Amêndoas, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Nestlé Creme de Leite, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes, Korin Ovo tipo Grande Branco. 晚餐: Jasmine Chia em Grãos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Moo Iogurte Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Tirolez Queijo Parmesão, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Suco de Limão, Abacate, Vinho Merlot. 小食/其他: Leite Integral, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 42 分钟, 坐着 - 2 小时 和 59 分钟, 看书 - 2 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 清洁 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 6 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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